Oggi prima gara di triathlon al Lido di Venezia. Una formula innovativa con la partenza un minuto l’uno dall’altro. Bella, divertente, organizzata molto bene, fortunatamente anche il meteo è stato dalla nostra parte. Solo un forte vento ha reso particolarmente dura la bici ma per il resto è andato tutto bene. Ho fatto quello che ho potuto, spingendo forte soprattutto in bici, conquistando una sesta posizione che per adesso mi va’ anche bene considerando il livello di allenamento a piedi che ho… praticamente nullo. La cosa più importante per me oggi era la risposta del piede infortunato che fortunatamente ,in gara, non mi ha dato grandi problemi. Ora, a freddo, mi fa’ male ma meno del solito e questo mi rende fiducioso per il futuro. Domenica prossima sarò a Fumane per un altro passo verso il miglioramento della condizione.

Ieri altra corsa ciclistica di 70km… altro buon allenamento dove mi sono dato veramente da fare per far fatica ad alte velocità. Sono riuscito a portar via la fuga buona ed arrivare secondo. L’importante era fare delle belle menate. Sceso dalla bici ho fatto 5km a piedi su ritmo 3′45 come primo assaggio di bici-corsa. Il piede all’inizio mi ha dato un pò noia ma poi con lo scorrere dei metri le cose sono andate meglio. Oggi ho corso per la quinta volta dalla ripresa della corsa iniziata la settimana scorsa. Questa settimana incomincerò a fare anche qualche lavoro specifico, tipo del medio. Domenica parteciperò allo sprint a Lido di Venezia per onorare la gara sprint che organizza il mio team. Una formula nuova… partenza uno alla volta separati da 20/30″ e scia vietata. Sicuramente una formula interessante

Ieri sono andato  a Lazise sul lago di Garda per gareggiare alla gran fondo intitolata a Paola Pezzo. Purtroppo ho deciso di non prendere parte alla gara a causa del maltempo. Giornata alquanto fredda e funestata da una pioggia battente. Mio malgrado non sono partito perché sono abbastanza acciaccato e non volevo rischiare di ammalarmi o farmi male. Queste gare le uso come allenamento ma ieri non c’erano le condizioni per farlo. Mi dispiace molto non essere partito perché il tracciato mi piaceva assai. C’erano da fare quattro salite piuttosto impegnative e lunghe su una distanza totale di 150 km. Ironia della sorte dopo la gara è uscito il sole. Stasera riproverò a correre ancora un pò dopo il primo assaggio di Venerdì scorso. Purtroppo continua a darmi piuttosto noia soprattutto a piede freddo. In settimana mi aspettano altre due visite specialistiche.

Dopo svariate settimane oggi ho ripreso a correre, purtroppo questi problemi al piede sono difficili da risolvere. Durante la corsa, dopo un iniziale fastidio, le cose sono andate abbastanza bene anche se facevo una fatica boia a ritmi ai quali, di solito, faccio il lento. Non posso pretendere, dopo tre mesi di stop, di correre decentemente. Mi ci vorrà un bel pò di allenamento per correre discretamente. Purtroppo i problemi si fanno sentire dopo la corsa a piede freddo, faccio fatica ad appoggiare il tallone.

Domenica parteciperò alla gran fondo di Lazise nel Veronese su di una distanza di circa 150km. Spero questa volta di partire con il primo gruppo per tentare di giocarmela.

Ieri ho partecipato alla gran fondo in terra romagnola in quel di Cervia sulla distanza di 107km. Purtroppo con il numero di partenza che avevo ero già tagliato fuori per tentare qualche cosa. La gara è stata alquanto fredda, 4 gradi in partenza con una punta massima di 7. La notte è stata caratterizzata da un forte temporale che per fortuna ha cessato giusto poco prima della partenza prevista per le 8.25′. Questo non è che ci abbia risparmiato dal bagnarci poichè di acqua ne abbiamo tirata su parecchia dall’alsfalto. Partito oltre la 2200ma posizione avevo già oltre tre minuti di gap quando ho attaccato la scarpa al pedale poi ,dopo una serie di zig zag nel centro città siamo usciti nella statale, non riuscivo neanche a vedere la testa della gara a più di un km di distanza. Rimonto di lato ma il gruppo della prima griglia se ne và e noi molliamo, andiamo a spasso per una ventina di km poi ,quando arrivano le due salite in programma, decido di andarmene e incomincio la rimonta. Visto gli svariati minuti di gap decido di affrontare la gara come allenamento e cioè soglia in salita e medio in pianura. Rimonto parecchi concorrenti poi, quando arrivo in pianura, mi metto su di un passo costante sempre ben oltre i 40kmh per una trentina di chilometri così da riuscire anche a piazzarmi in 25ma posizione. Peccato per il risultato ma contento per l’ottimo lavoro svolto. Dopo la gara, vista la location, immancabile una piadina con crudo e squaccherone.

Ieri altra gara ciclistica nell’attesa di ritornare a correre a piedi. Anche questa è stata una bella tirata di collo ma alla fine è andata bene. Sono arrivato nuovamente terzo. Gara poco inferiore ai 60km ,salita , discesa senza respiro. Fughe e contro fughe. Domenica sarò a Cervia per una medio fondo di 107km con due salite, altro buon allenamento. Tutto questo lo sto facendo solo ed esclusivamente perché vorrei ritornare su buoni livelli in bici. Questi sforzi è molto ma molto difficile farli e sopportarli in allenamento.

Oggi ho ritirato il referto della risonanza magnetica e fortunatamente non si rileva nulla di serio. Da poco sono venuto conoscenza che un vecchio amico mio ex ciclista pure lui è un bravissimo posturologo. Purtroppo sono venuto a conoscenza delle sue capacità solo la scorsa settimana. Uno che ti fà passare una pubalgia in tre giorni solo con il riassetto del corpo. Purtroppo la mia ci ho messo due anni per risolverla quasi completamente , se avessi saputo prima della sua abilità non avrei perso tutto quel tempo, risultati e soprattutto dolori infernali. Secondo il suo parere la mia tendinite al tallone e al tendine d’Achille è partita da un’errata postura del piede che ha scatenato una serie di problemi a catena fino ad infiammare un pò tutta la struttura tendinea circostante. Oggi ho fatto la seconda seduta da lui per rimettere in asse il piede e devo dire che và decisamente meglio. Conto di riprende la corsa a breve.

Purtroppo i problemi al tallone non vogliono risolversi nonostante l’astensione dalla corsa e la montagna di terapie. La scorsa settimana ho deciso di fare una risonanza magnetica sia al tallone sia al tendine d’Achille. L’infiammazione è piuttosto seria. Sono ormai tre mesi che non corro a piedi salvo la partecipazione al duathlon di Arcugnano dove ho ottenuto la seconda posizione nonostante lo scarsissimo allenamento. Questo complica seriamente l’avvicinamento al 70.3 Austria di fine Maggio. Nel frattempo mi sto dilettando con qualche gara ciclistica con gli amatori tanto per fare fatica e buon ritmo. In tre gare ho conseguito un terzo e un secondo posto. Sono gare abbastanza brevi sempre sui 70 km ma percorse ad alte velocità, cosa che mi torna utile anche perché sono molto spesso a battagliare per migliorare la condizione. A breve l’esito della risonanza…

Molto felice di essere un nuovo atleta del gruppo Brooks. Una scarpa veramente performante. Ho potuto constatarlo in prima persona la settimana scorsa in una serata test organizzata dalla stessa ditta in un negozio vicino a casa mia e devo dire che ho avuto subito ottime sensazioni. Non avevo dubbi in merito infatti fu una delle prime scarpe che usai nei primi anni di triathlon e soprattutto il marchio che calzai nel mio primo ironman in Florida nel 2007. Brooks mi metterà a disposizione vari modelli di scarpe, sta a me poi trovare quella giusta per ogni distanza che andrò ad affrontare ed esprimermi ai massimi livelli.

Passate due settimane al “tiepido” della costa Murciana in quel di Aguilas. Gli allenamenti sono andati così così. Purtroppo da un mese a questa parte sto soffrendo di una tendinite al tendine d’Achille e anche un pò di tallonite. Rimango sempre sul chivalà con la corsa a piedi e anche in bici preferisco stare piuttosto tranquillo senza spingere. Sembra che la situazione stia migliorando dopo una serie di terapie e massaggi. Spero di rimettermi presto a pieno regime perché al 70.3 Austria voglio essere competitivo per tentare di rivincere la gara. Purtroppo a causa di questo rallentamento i miei piani di inizio stagione sono saltati. Volevo partecipare alla gara ad Abu Dhabi ma purtroppo non mi sento in grado di ben figurare e preferisco allenarmi a casa. Anche la gara in India che avevo programmato non la farò ma solo perché la è stata posticipata a data da destinarsi.