Il periodo di riposo continua. In questo periodo mi stò dedicando solamente al nuoto, a volte anche due sessioni giornaliere.

 Tutti i giorni stò facendo massaggi profondi all’adduttore e anche un pò di tecar. Lunedì poi hò fatto anche della fibrolisi manuale…non vi dico che dolore, ma è l’unico modo per rilassare le parti contratte e infiammate. Stò cercando di ripristinare anche lo squilibrio posturale facendo 15′/20′ di esercizi addominali al giorno e molto stretching alle gambe.

Conto di riprendere a fare qualche giretto agile in bici la settimana prossima ,per la corsa invece c’è dà aspettare ancora un bel pò, spero per la fine del mese.

Massimo